Superare STRESS e ANSIA con il TRAINING AUTOGENO (terapie individuali o di gruppo). Il Training Autogeno è considerato una tra le più efficaci tecniche di rilassamento, utile per riuscire a produrre cambiamenti a livello fisiologico e psichico.
Ma il training autogeno è in grado di produrre anche qualcosa in più infatti il rilassamento è solo il primo passo di un percorso che può condurre al miglioramento del proprio rendimento in tutte le attività, sciogliendo le tensioni e ripristinando l’equilibrio dei processi fisiologici e psicologici. Il training autogeno aiuta inoltre ad acquisire consapevolezza delle proprie emozioni.
Il training autogeno è utile aiuto per risolvere:

- risolvere DISTURBI DEL SONNO

- risolvere disturbi PSICO-VEGETATIVI (digestione, tachicardia, difficoltà respiratoria di origine ansiosa)

- per il recupero di ENERGIA e l’ autoinduzione alla CALMA

- per l’ autoregolazione delle FUNZIONI CORPOREE INVOLONTARIE (apparato cardio-circolatorio, respiratorio e viscerale)

- per il miglioramento della CAPACITA’ DI CONCENTRAZIONE e di AUTODETERMINAZIONE

- per l’Introspezione e l’ autocontrollo attraverso L’ASCOLTO DEL PROPRIO CORPO